DARK CHOCOLATE FOR YOUR LIFE

The strength of dark chocolate is antioxidant flavonoids. Chocolate comes from the cacao plant, and cacao is extraordinarily rich in flavanols, a type of flavonoid phytochemical. (Other plants rich in flavanols include tea, grapes, grapefruit, and wine.) That sounds simple enough, but some forms of chocolate have a lot more flavonoids than others.

The more nonfat cocoa solids a chocolate product contains, the more antioxidants it tends to contribute. cacao contains some saturated fat. The other fatty acids in cocoa butter are monounsaturated fat (considered a desirable fat) plus another saturated fat called palmitic fatty acid. 

Health Benefits of Chocolate

1. They May Reduce the Risk of Heart Attack.

A few squares of dark chocolate a day can reduce the risk of death from heart attack by almost 50% in some cases. Dr. Becker's research found that blood platelets clotted more slowly in people who had eaten chocolate than in those who had not. This is significant because when platelets clump, a clot can form, and when the clot blocks a blood vessel, it can lead to a heart attack. According to the one research has taken place USA, cocoa and chocolate may reduce the risk of cardiovascular disease by:

• Lowering blood pressure
• Decreasing LDL oxidation
• Anti-inflammation action

2. Decrease Blood Pressure and Increase Insulin Sensitivity

Insulin resistance (a risk factor for diabetes) is significantly lowered when you consume dark chocolate. Systolic blood pressure (the first number in a blood pressure reading), measured daily, is reduced because of dark chocolate.

3. They May Improve Arterial Blood Flow

Healthy men who consume flavanol-rich cocoa may see improvements in the flow of blood through their arteries, according to recent research. The researchers found that when healthy men consumed the flavanol-rich cocoa, the ability of their blood vessels to relax improved significantly. And arterial blood flow is important for cardiovascular health.

don't miss this guide !!! Have nice life journey.

follow us on twitter and facebook

http://www.twitter.com/medihousesm

http://www.facebook.com/medihousesm

ரசாயனம் கலந்திருக்கும் பழங்கள்- உஷார்

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் வைட்டமின்களும், முதுமையை ஒத்திப் போடும் சத்துக்கள் இருப்பதை நாம் அறிவோம். ஆனால் அந்தப் பழங்களே உடல் தீங்குகளை ஏற்படுத்துவதாக அமையுமானால்...?

கண்ணுக்கு இனிமையானது வண்ணமயமான பழங்களும், பச்சைப்பசேல் காய்கறிகளும். நமக்கு பழங்களை எடுத்துக் கொள்ளக்கூறி நிறைய பேர், மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும், பரிந்துரை செய்கின்றனர். ஆனால் இயற்கையின் குழந்தையான அந்தப் பழங்கள் எந்த அளவுக்கு இயற்கையின் பொருளாக நம்மை வந்தடைகிறது என்பது ஒரு பெரிய கேள்வியே.

சமீப காலங்களாக பழங்களை பழுக்கவைக்கக் கடைபிடிக்கப்படும் செயற்கை முறைகளை பற்றி செய்திகள் வெளியான வண்ணம் உள்ளன. குறிப்பாக நாம் மாம்பழங்களை பழுக்க வைக்கும் செயற்கை முறை பற்றி எச்சரிக்கப்பட்டுள்ளோம்.

பழுக்காத பழங்களை வியாபார்கள் பறித்து அதனை ரசாயனம் மூலம் பழுக்கச் செய்கின்றனர். 

சில ஆண்டுகளாக 'எத்ய்லீன்' என்ற ரசாயனம் பழங்களை செயற்கையாகப் பழுக்கவைக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டன. ஆனால் அது தடை செய்யப்பட்ட பிறகு ஈதேன், கால்சியம் கார்பைடு, எதிஃபான் போன்ற ரசாயங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆனால் இந்த ரசாயனங்களை பழங்களை அதன் பழுக்கும் காலத்திற்கு முன்பே பழுக்க வைப்பதன் மூஅல்ம் உடல்நலக் கேடுகள் ஏற்படுகிறது.

எதிலீன் என்ற ரசாயனம் நமது நரம்பு மண்டலங்களை பாதிக்கக்கூடியது. கண்கள், சருமம், நுரையீரல், நினைவு ஆகியவை பாதிக்கப்படுவதோடு, நீண்ட கால பயன்பாட்டினால் பிராணவாயு சப்ளையையும் குறைக்கிறது என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மேற்சொன்ன ரசாயனங்களில் எதிபான் தடைசெய்யப்பட்டுவிட்டது. இதனால் வியாபாரிகள் தற்போது 'பெதிலீன்' என்ற ரசாயனத்தை பயன்படுத்துகின்றனர். பெதிலீன் உடல் தீங்குகளை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், ருசியை மாற்றிவிடக்கூடியது. மேலும் அதன் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கங்களை பாதிக்கிறது என்றும் கூறப்படுகிறது.

பெதிலீனை பயன்படுத்துவதற்கு வரம்புகள் உள்ளது. ஆனால் வியாபாரிகள் பெதிலீனை பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளைக் காட்டிலும் அதிகமாக பயன்படுத்துவதாக செய்திகள் வெளியாகி வருகின்றன.

எனவே காய்கறிகள், பழங்களை வாங்கும்போது அதில் நகக்குறிகள், ஓட்டைப் போடப்பட்டுள்ள குறிகள், அல்லது அதன் மேல் பொடித்தூவியது போன்ற குறிகள் இருந்தால் அந்தப் பழங்களை வாங்கவேன்டாம்.

பொதுவாக பழங்களை, காய்கறிகளை வாங்கியபிறகு அதனை ஒரு பாத்திரத்தில் நீர் ஊற்றி அதில் எலுமிச்சையைப் போட்டு நன்றாகக் கழுவுவது சிறந்தது. சிறிது நேரம் கழுவிய பிறகு காய்ந்த பிறகு உட்கொள்வது சிறந்தது.

GREEN TEA MAY LOWER CANCER RISK

Drinking green tea at least three times a week might cut the risks of colon, stomach and esophageal cancer in women. This association was noted in an investigation that included 69,000 Chinese women who were followed for 10 years. Researchers from Vanderbilt University School of Medicine collected information on the women’s diet, exercise habits, medical history, smoking and alcohol consumption. They found that the women who drank the most green tea were younger, ate more fruits and vegetables, exercised, and had higher income jobs than others in the study, but even accounting for all these factors the green tea drinkers still had lower risks of the three types of cancer. The researchers reported that the risks were lowest among women who reported drinking green tea regularly for at least 20 years. This group was 27 percent less likely to develop any of the three types of cancer than women in the study who didn’t drink green tea, and were 29 percent less likely to develop colorectal cancer. This doesn’t prove that green tea made the difference, and the researchers noted that it isn’t possible to account for everything that might influence results.

Medical Articles

This page is simply describing number of facts about medial world.